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Zwenkau (rad-net) - Keine Pause für die deutsche Jedermann-Szene: Nur eine Woche nach der Achterbahnfahrt durch das Ostthüringer Schiefergebirge gibt es bei den Jedermannrennen im Rahmen der «Sparkassen neuseenclassics - rund um die braunkohle» bereits die nächsten Punkte für den «German Cycling-Cup» und die Deutsche Jedermann-Meisterschaft. 
Köln (rad-net) - Dr. Josef Assenmacher, einer der profiliertesten deutschen Sportärzte, ist in Porto Vecchio auf Korsika im Alter von 91 Jahren gestorben. In seinem Haus oberhalb der Hafeneinfahrt lebte der Ex-Kölner seit Mitte der 70er Jahre des vorigen Jahrhunderts, nachdem er seine florierende Praxis in Köln-Junkersdorf aufgegeben hatte. 
Trainingsplan 2012 Schritthöhe
SUNDAY, 03 JULY 2011 11:54 | LAST_UPDATED2 | | 
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Möglichkeiten die Rennrad Rahmengröße zu bestimmen.
1: Anhand der Körpergröße
Körpergröße Rahmenhöhe Rennrad Rahmenhöhe Triathlonrad Dolce 5.1, Dolce TR12
155-165 cm 48-51 cm 46-48 cm 47 FMN
165-170 cm 51-53 cm 48-50 cm 50 Gent oder 50 FMN
170-175 cm 53-55 cm 50-52 cm 53
175-185 cm 55-57 cm 52-55 cm 56
180-185 cm 57-60 cm 55-56 cm 56-59
185-190 cm 60-62 cm 57-60 cm 59-62
190-195 cm 62-64 cm 60-62 cm 62,
größere Personen können mit längerem Vorbau und längerem Stützrohr das Rennrad anpassen.
Für das Training empfehlen viele Fachleute oftmals die kleinere Größe. Dann sitzt man aufrechter. Für Rennen oder sportliche Fahrweise mit dem Rennrad die nächst größere Größe. Dann sitzt man gestreckter. Pino hat alle Größen verfügbar. Mittwochs und Samstags haben wir Ausfahrten und Anpassung mit erfahrenen Radsportlern.
Bei uns ist eine ausgiebige Rennrad Probefahrt buchbar, und im Zweifelsfall tauschen wir das Rad gerne gegen ein größeres oder kleineres aus. Je nach Körpergröße ergibt sich auch eine andere Überhöhung zum Lenker. Die sollte man nicht vernachlässigen! Denn erst wenn alle Parameter stimmen, wird das Rennrad fahren bequem.
2: Berechnung über die Schritthöhe
Schritthöhe Berechnen: Rahmengröße 1" = 2,54 cm
So wird die Schritthöhe am Besten gemessen:
Nehmen Sie ordentliches Messwerkzeug. Ein Zollstock und eine Wasserwaage oder ein Buch sind ideal.
Halten Sie die möglichst waagerecht zwischen den Beinen nach oben. Mit einem Buch funktioniert es genauso, am Besten sollten Sie sich an eine Tür oder Wand stellen, damit sich die Oberkante des "Messinstrumentes" genau parallel zum Boden befindet.
Messen Sie die Länge vom Boden bis zur Oberkante der Wasserwaage (des Buches). Geschafft. Der Wert, der nun ermittelt wurde ist die sogenannte Schritthöhe oder das Schrittmaß.
28.04.2012
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07:00:00 Uhr
Wenn Sie es unbedingt wissen wollen!
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